Terapia przeciwnawrotowa – klucz do trwałej abstynencji
Uzależnienie to przewlekła choroba, która wymaga długofalowego leczenia i wsparcia. Detoks to tylko pierwszy krok na drodze do odzyskania zdrowia. Terapia przeciwnawrotowa jest kluczowym elementem terapii uzależnień, która ma na celu zapobieganie nawrotom i budowanie trwałej abstynencji.
Na czym polega terapia przeciwnawrotowa?
Terapia przeciwnawrotowa to kompleksowe podejście do leczenia uzależnień, które skupia się na:
Praca nad motywacją: Utrwalamy motywację do abstynencji i budowania nowego, zdrowego życia.
Identyfikacji czynników ryzyka nawrotu: Wspólnie z terapeutą analizujemy sytuacje, myśli, emocje i zachowania, które mogą prowadzić do powrotu do używek.
Rozwoju umiejętności radzenia sobie z pokusami: Uczymy się technik radzenia sobie ze stresem, emocjami, pokusami i sytuacjami wysokiego ryzyka.
Budowaniu sieci wsparcia: Tworzymy sieć wsparcia złożoną z rodziny, przyjaciół, grupy wsparcia, terapeutów i innych osób, które pomogą nam w utrzymaniu abstynencji.
Zmianie stylu życia: Wprowadzamy zmiany w stylu życia, które sprzyjają zdrowiu i abstynencji, np. zdrowa dieta, aktywność fizyczna, regularny sen, zdrowe relacje.
Praca nad emocjami: Uczymy się rozpoznawać i wyrażać emocje w zdrowy sposób, zamiast sięgać po używki.
Przy terapii nawrotowej sugerowany jest pobyt stacjonarny w ośrodku przez minimum dwa tygodnie.
Rodzaje terapii przeciwnawrotowej:
Istnieje wiele rodzajów terapii przeciwnawrotowej, które można dostosować do indywidualnych potrzeb pacjenta. Do najpopularniejszych należą:
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Skupia się na zmianie negatywnych myśli i zachowań, które prowadzą do używek.
- Terapia motywacyjna (MT): Pomaga wzmocnić motywację do abstynencji i budowania nowego życia.
- Terapia rodzinna: Wspiera rodzinę pacjenta w zrozumieniu i radzeniu sobie z uzależnieniem.
- Grupy wsparcia: Zapewniają poczucie wspólnoty i wsparcie w walce z uzależnieniem.
Dlaczego warto skorzystać z terapii przeciwnawrotowej?
Terapia przeciwnawrotowa to inwestycja w przyszłość. Pozwala na:
- Zwiększenie szans na trwałej abstynencji.
- Zbudowanie zdrowych relacji z bliskimi.
- Odzyskanie kontroli nad swoim życiem.
- Znalezienie satysfakcji i szczęścia w życiu bez używek.
Chcesz dowiedzieć się więcej o terapii przeciwnawrotowej? Skontaktuj się z nami, aby umówić się na konsultację.
